Сізге NUTRILITE™ ұсынған "Функционалды тамақтану" жиыны өнімдерінің қажет-қажет еместігіне баға беріңіз
Өту
1.
Сіз бір күнде 7 000 қадам жасайсыз ба?
Ия
Жоқ
2.
Сіз тамақтану режимін (күнделікті ертеңгілік ас ішу, түскі ас ішу, кешкі ас ішу және бір рет жүрек жалғап алу) ұстанасыз ба?
Ия
Жоқ
3.
Сізге айына 1 рет немесе одан жиі түрде суық тиіп отыра ма?
Ия
Жоқ
4.
Сіздің шашыңыздың түсі көмескі тартқан және сынғыш келе ме, тырнағыңыз қатпарланып және теріңіздің проблемалары бар ма (бөртпе, безеу)
Ия
Жоқ
5.
Сіздің көңіл-күйіңіз жиі түрде (аптасына 3-4 реттен артық) жабырқау болып отыра ма?
Ия
Жоқ
6.
Үлкен дәретпен проблемалар болып отыра ма (іш қату немесе іш өту, яғни күніне 3 реттен жиі немесе аптасына 3 реттен кем)?
Ия
Жоқ
7.
Сіздің көңіл-күйіңіз жиі түрде өзгеріп отыра ма (жабығу, ашуланғыштық)
Ия
Жоқ
8.
Сіз құрамында алкоголі бар өнімдерді, сонымен бірге сыраны ДДҰ ұсынған мөлшерден асырып тұтынасыз ба? *
Ия
Жоқ
*ДДҰ ұсынымы бойынша еркектер күніне таза спиртті 40 грамнан аспайтын мөлшерде (шамамен 2 шөлмек сыра, 100 мл арақ немесе 3 бокал құрғақ шарап) тұтынуы керек. Ал әйелдер 30 грамм таза спирт (шамамен 1,5 шөлмек сыра немесе 80 мл арақ немесе 2 бокал құрғақ шарап) тұтынуы керек. Және бұл жағдайда адам аптасына 2 күн алкогольдің бірде-бір тамшысын қабылдамайды деген шартпен.
9.
Тәтті жегіңіз келе ме, мысалы әрбір тамақтанып болған сайын тәтті зат, мысалы, шоколад жегіңіз келе ме?
Ия
Жоқ
10.
Сізде немесе туыстарыңызда жүрек-қан тамырлары жүйесінің аурулары бар ма?
Ия
Жоқ
11.
Ерніңізге ұшық жиі түрде шығып отыра ма?
Ия
Жоқ
12.
Сіз шылым шегесіз бе?
Ия
Жоқ
13.
Сіз вегетарианшылсыз ба?
Ия
Жоқ
14.
Басыңыз жиі ауыра ма (аптасына бір рет және одан жиі)
Ия
Жоқ
15.
Сіз тәулігіне суды 1,5 литрден аз ішесіз бе?
Ия
Жоқ
16.
Сіз рационыңыздағы көкөністердің, жеміс-жидектердің мөлшері 400 грамнан аз ба?
Ия
Жоқ
17.
Сіз балықты аптасына 2-3 реттен кем мөлшерде жейсіз бе?
Ия
Жоқ
18.
Сіз жұмыртқаны аптасына 3 реттен көп жейсіз бе?
Ия
Жоқ
Нәтиже:
Керемет! Сіздің рационыңыз жақсы теңгерімделген!
Ағзаңыз тазартуды қажет ететін-етпейтінін білгіңіз келе ме?
«Маған детокс қажет пе?» сынағынан өтіңіз
Өту
Нәтиже:
Сіздің рационыңыз жеткілікті мөлшерде теңгерімделмеген. NUTRILITE™ ұсынған "Функционалды тамақтану" жиыны ағзаңызды денсаулығыңыз мықты болып, жастығыңызды сақтап және өзіңізді керемет сезіну үшін қажетті элементтермен қамтамасыз етуге көмектеседі.
Толығырақ