Как сделать кожу лица сияющей?
20 сентября 2022
Сияние — один из признаков здоровой кожи лица, которая как будто светится изнутри. Расскажем, как добиться такого эффекта с помощью грамотного ухода, декоративной косметики и правильного образа жизни.
Причины тусклого цвета лица
Кожный покров может перестать сиять и приобрести блеклый сероватый оттенок по ряду причин:
- плохая экология;
- недосып, стресс и переутомление;
- злоупотребление быстрыми углеводами;
- недостаток витаминов и минералов в рационе;
- вредные привычки — алкоголь, сигареты и кофе;
- неправильно подобранная косметика или злоупотребление домашними рецептами масок;
- дефицит кислорода и витамина D из-за редкого пребывания на свежем воздухе.
Как ухаживать за кожей лица, чтобы придать сияние
Тусклый цвет лица — временная проблема, которую можно решить при помощи косметики. Дадим общие рекомендации, а также расскажем, как ухаживать за кожей разных типов.
Общие рекомендации
Чтобы вернуть лицу свежесть, придерживайтесь следующих правил:
- обязательно удаляйте макияж перед сном;
- очищайте кожный покров утром и вечером;
- уделяйте особое внимание увлажнению и питанию эпидермиса;
- используйте защиту от ультрафиолета;
- не забывайте о регулярном глубоком очищении кожного покрова при помощи масок и пилингов.
Советы для разных типов кожи
Представим данные в форме таблицы.
| Тип кожи | Особенности домашнего ухода |
Сухая | Следует сделать акцент на увлажнении, подбирать плотные жирные кремы и сыворотки. Использование скрабов и пилингов нужно свести к минимуму, зато чаще использовать питательные маски. |
Жирная и проблемная | Отдавайте предпочтение средствам с легкой текстурой, желательно с матирующим эффектом. Избегайте косметики на спиртовой основе и выбирайте продукты с антисептическим действием. В макияже не стоит применять кремовые хайлайтеры, так как они могут усилить жирный блеск. |
Комбинированная | Для умывания лучше всего подходят мягкие пенки и гели, а остальные средства следует подбирать двух типов: для сухих участков и Т-зоны, склонной к жирности. |
Как сделать кожу сияющей без косметики
С точки зрения здоровья свежий оттенок лица говорит о следующем:
- в организме нормальный обмен веществ;
- эпидермис получает достаточное количество влаги и питательных элементов;
- отсутствует кислородное голодание;
- кожный покров хорошо защищен от воздействия неблагоприятных факторов окружающей среды;
- отсутствуют признаки переутомления и недостатка сна.
Образ жизни влияет на эпидермис, поэтому самый простой способ поддерживать здоровый цвет лица — делать это изнутри. В этом помогут правильное питание, режим дня, занятия спортом и отказ от вредных привычек.
Правильное питание
Сбалансированный рацион, включающий суточную норму белков, жиров и углеводов, — основа правильного питания. В ежедневном меню должны быть источники витаминов — фрукты и овощи. Рекомендуется исключить жареное, копченое, сладкое, мучное и соленое. Эти продукты негативно влияют на обмен веществ и задерживают влагу в организме.
Умеренные физические нагрузки
Регулярные занятия спортом поддерживают общий тонус организма и обеспечивают нормальную циркуляцию жидкости.
Рекомендуется тренироваться на открытом воздухе или как можно больше гулять, чтобы клетки получали достаточное количество кислорода.
Режим дня
Во время сна наиболее активны процессы обновления и регенерации, поэтому недосыпание сразу отражается на лице. Чтобы избежать отеков и темных кругов под глазами, необходимо спать минимум 7 часов в сутки, вставать и ложиться в одно и то же время.
Отсутствие вредных привычек
Злоупотребление кофе, алкоголем и табаком отражается на состоянии кожного покрова, делает лицо блеклым, снижает защитные функции эпидермиса и приводит к обезвоживанию. Эти вредные привычки следует свести к минимуму.
Лайфхаки: как сделать кожу сияющей с помощью макияжа
Легкий макияж с акцентом на скулы — модный тренд. Расскажем, как быстро добиться такого эффекта в домашних условиях при помощи декоративной косметики.
- Шаг 1. Сначала нужно очистить кожный покров и нанести увлажняющий крем.
- Шаг 2. Нанесите базу под макияж. Для жирной кожи хорошо подходят праймеры с матирующим эффектом, для сухой и нормальной можно использовать средства с мерцающими частицами.
- Шаг 4. Добавьте бронзатор или румяна с мерцающими частицами.
- Шаг 5. Завершите образ с помощью хайлайтера.