Как убрать отеки с лица?

20 июня 2022

• Что такое отёк?
• Почему отекает лицо?
• Как избавиться от отёчности лица
  • Массаж
  • Косметические средства

Каждый хоть раз в жизни да сталкивался с отёчностью лица. Бессонная ночь перед экзаменом — и смотреть на своё отражение в зеркале становится больно. Даже макияж не помогает избавиться от припухлостей. Но стоит наладить режим и эмоциональное состояние, как всё приходит в норму — отёк спадает сам по себе. Это лишь один из сценариев, когда лицо опухает, словно воздушный шарик. А вот о том, почему возникают отёки и как их снять, как раз пойдёт речь в нашей статье.

Что такое отёк?

Отёк — это косметический дефект, который может возникать периодически или носить хронический характер. Опухшее лицо, поплывший контур, мешки под глазами — всё это говорит о нарушении водного баланса в организме. Проще говоря, есть некая сложность с выведением лишней жидкости, которая скапливается в мягких тканях как лица, так и других частей тела, формируя отёки. Отёчность не несёт серьёзной угрозы здоровью, но значительно портит внешний вид.

Отёчное лицо не всегда получается скорректировать при помощи декоративной косметики. Поэтому, если вы часто опухаете, лучше выяснить причину водного дисбаланса.

Почему отекает лицо?

Как мы уже выяснили выше, отёк лица — это следствие задержки жидкости в мягких тканях. Поэтому, чтобы убрать опухлость, нужно искать первопричину именно водного дисбаланса. В 80% случаев всё дело оказывается в образе жизни, корректировка которого помогает улучшить внешний вид. В оставшиеся 20% входит генетика, то есть предрасположенность к отёку, а также некоторые недуги.

Основные причины формирования отёков:

• Неправильное питание. Обилие солёной пищи, особенно в вечернее время, приводит к появлению отёчности, так как соль обладает способностью задерживать воду в организме. В этой ситуации есть два пути. Первый — если вы любите солёную пищу, например, слабосолёную рыбу, маринованные огурцы, чипсы, и не можете отказаться от любимых лакомств ни под каким предлогом, придётся смириться с постоянными отёками. Второй — пересмотрите своё питание, уберите или хотя бы минимизируйте количество таких продуктов‑провокаторов. Суточная потребность организма в соли составляет 2,5 г. Причём в это количество также входит та соль, которая уже содержится в готовых продуктах — магазинных соусах, хлебе и др. Поэтому при готовке её можно вообще не добавлять. Ещё одно важное правило — избегать солёной пищи в вечернее время.

Также к продуктам, которые задерживают жидкость, вызывая отёки, относятся хлебобулочные изделия, свежие помидоры, баклажаны, белый сахар, сладкие фрукты, копчёности, молочные продукты, кукурузные хлопья.

• Неправильный уход. У каждого средства — своя инструкция по применению, которую необходимо изучить перед использованием. Не просто так одни продукты наносят на лицо только утром, а другие — только вечером. Состав косметики напрямую связан с её воздействием на кожу. К примеру, если нанести на ночь средство с плотной текстурой, наутро может появиться опухлость. Это связано с тем, что ночью мышцы находятся в покое, из-за чего накапливается жидкость. А плотные текстуры косметических средств ускоряют этот процесс.
• Плохой сон. Нехватка сна, его избыток или низкое качество — всё это может стать причиной отёчности лица. При недосыпе нарушается микроциркуляция жидкости, особенно в области век. В свою очередь, слишком долгий отдых приводит к снижению нагрузки на мочевыделительную систему, из-за чего жидкость начинает скапливаться в межклеточном пространстве. И даже просто выбор неправильной подушки, на которой голова расположена слишком высоко, чреват сужением сосудов шеи и, как следствие, отёком лица утром.
• Избыток жидкости в вечернее время. К концу дня все процессы в организме замедляются, тело готовится к отдыху.

• Генетическая предрасположенность. Если вы соблюдаете все правила здорового образа жизни, а лицо всё равно сохраняет одутловатость, возможно, причина кроется в генетике. С такой ситуацией сталкиваются люди, у которых есть довольно объёмные жировые структуры и поверхностные жировые пакеты — именно здесь и скапливается лишняя жидкость. Убрать опухлость совсем вряд ли получится, но вот уменьшите её выраженность вполне возможно.
• Гормональный дисбаланс и другие недуги. Колебания гормонального фона приводят к задержке жидкости. У женщин это часто наблюдается в период менструации, беременности и климакса. Однако постоянная опухлость лица может быть симптомом некоторых состояний здоровья, которые нуждаются в диагностике и коррекции с участием специалиста.

Как избавиться от отёчности лица

Чтобы снять отёчность, в первую очередь необходимо изменить свои пищевые привычки и внести некоторые коррективы в режим дня. Если вы будете продолжать есть на ночь чипсы, спать по 6 часов, вести малоподвижный образ жизни, никакие кремы не помогут справиться с опухлостью.

Вот основные рекомендации:

• уберите или минимизируйте количество солёной пищи и продуктов, провоцирующих отёки: фастфуд, свежие помидоры, кофеин, алкоголь, баклажаны, хлебобулочные изделия, молочные продукты;
• не солите блюда во время приготовления;
• избавьтесь от привычки есть на ночь солёные продукты;
• не пейте на ночь много жидкости;
• чтобы избежать обезвоживания и, как следствие, удержания жидкости организмом, выпевайте достаточное количество чистой питьевой воды в течение дня — из расчёта 30 мл на 1 кг массы тела. При употреблении алкоголя и кофеина пейте ещё больше;
• включите в рацион продукты, способствующие выведению лишней жидкости из организма: огурцы, морковь, овёс, кабачки, свёклу, имбирь, сельдерей, чеснок, дыню, арбуз;
• спите 7—9 часов;
• утром принимайте контрастный душ или делайте контрастное умывание — перепад температур хорошо разгоняет лимфу, которая отвечает за выведение жидкости;
• занимайтесь физической активностью — это тоже помогает разгонять лимфу;
• включите в уход за собой косметические процедуры, направленные на выведение лишней жидкости;
• выбирайте косметические средства, которые помогают снять отёчность.

Массаж

Убрать отёчность лица хорошо помогает массаж — он улучшает кровообращение и разгоняет лимфу. Кроме этого, профессиональный косметолог поможет снять зажимы и расслабить мышцы спины, шеи, от которых зависит овал лица. Усилить и поддержать эффект можно домашними процедурами. Для самомассажа пригодится скребок гуаша, роллер или любой другой массажёр. Хотя можно использовать и только руки. Процедура выполняется на очищенную кожу по массажным линиям.

Косметические средства

Косметические продукты, предназначенные для снятия отёчности, направлены на улучшение микроциркуляции, за счёт чего из мягких тканей уходит лишняя жидкость. Кроме этого, активные компоненты в составе средств оказывают лимфодренажное действие. Правда, однократного применения для видимого эффекта недостаточно. Использовать такие продукты необходимо на регулярной основе, особенно если есть склонность к отёкам.

Косметические средства*, которые могут помочь в ежедневном уходе за нежной кожей век:

• Увлажняющий крем-гель для век Artistry Skin Nutrition™ обладает лёгкой сияющей текстурой, за счёт чего быстро впитывается, создавая отличную основу под макияж. Средство поддерживает оптимальный уровень увлажнения на 24 часа, помогает предупредить появление первых признаков преждевременного старения, снять отёчность и уменьшить тёмные круги под глазами. Крем-гель содержит микроскопические светорассеивающие оптические частицы, предотвращающие повреждение каркаса кожи. Кроме этого, в составе есть экстракт семян белой чиа, который питает и улучшает внешний вид, а также мощный антиоксидант гранат, защищающий от свободных радикалов и вредного воздействия окружающей среды. Регулярное применение крем-геля успокаивает кожу, делая её мягкой и более эластичной. Подходит для нормальной, склонной к сухости, сухой, комбинированной кожи.
• Бальзам-восстановление для век Активатор молодости Artistry Supreme LX™ — мощный помощник в борьбе за молодость. В его основе лежит технология Artistry Supreme LX™, которая работает в двух направлениях: улучшает естественные биоритмы кожи, а также стимулирует естественную способность к восстановлению уровня энергии. В результате получается комплексное антивозрастное действие на кожу вокруг глаз, благодаря чему взгляд становится более сияющим. Кроме этого, бальзам способствует сокращению первых признаков преждевременного старения и усталости, уменьшению отёчности и тёмных кругов под глазами. Средство обладает роскошной насыщенной текстурой, оно быстро впитывается и подходит тем, кто носит линзы. Бальзам можно использовать утром и вечером. При этом в дневное время он улучшает защитные функции кожи, а в вечернее — восстановительные.

Даже если вы сталкиваетесь с отёчностью лица нечасто, рекомендуем держать в косметичке следующие средства:

• патчи;
• альгинатные маски;
• тканевые и гидрогелевые маски;
• охлаждающие ролики для кожи вокруг глаз, а также охлаждающие маски для глаз.

В экстренной ситуации, когда вам срочно нужно привести себя в порядок, эти продукты помогут снять отёк, уменьшить выраженность тёмных кругов под глазами, а также придать лицу свежий вид.

Помните, что избавиться от отёков вам поможет только комплексный подход. Правильное питание, режим дня, подходящие косметические средства, своевременная диагностика здоровья — всё это основа привлекательной внешности!

Узнайте также:

• Как выбрать основу под макияж
• Как отбелить кожу лица
• Уход за окрашенными волосами