7 июня 2023

Микрофлора полости рта: что это, как восстановить

• Что такое микрофлора полости рта?
• Из чего состоит нормальная микрофлора полости рта?
• Причины плохого запаха изо рта
• Почему нарушается баланс бактерий в ротовой полости?
• Чем грозит нарушение микрофлоры?
• Как восстанавливать микрофлору полости рта?

Ротовую полость здорового человека населяет более 700 видов микроорганизмов. Среди них есть как полезные, так и болезнетворные. От баланса этих видов зависит состояние зубов и дёсен, свежесть дыхания, работа пищеварительной, иммунной и других систем организма. Поэтому важно удерживать микрофлору полости рта в равновесии.

Что такое микрофлора полости рта?

Это совокупность микроорганизмов, которые живут на поверхности зубов, языка, слизистых, в слюне. Они попадают в организм разными путями:

• с едой и водой,
• через воздух,
• со слюной другого человека, через поцелуи,
• с рук, различных предметов — например, если есть привычка грызть карандаши, облизывать пальцы, трогать лицо и губы.

Благоприятные условия в ротовой полости — постоянная влажность, температура около 37 градусов, доступ к кислороду, питательным веществам — способствуют росту и размножению микроорганизмов.

Однако приживаются не все. Состав микробной флоры во рту зависит от гигиены, здоровья, генетики.

Из чего состоит нормальная микрофлора полости рта?

В микробиом входят микроорганизмы различных групп:

• бактерии,
• актиномицеты,
• спирохеты,
• дрожжеподобные грибы,
• простейшие,
• вирусы.

Преобладают бактериальные организмы — стрептококки, вейлонеллы, дифтероиды. Эти бактерии выполняют полезные функции: например, стрептококки помогают бороться с процессами гниения, а вейлонеллы нейтрализуют кислые продукты и способствуют защите от кариеса.

Также в ротовой полости обитают лакто- и бифидобактерии — они создают среду, благоприятную для нормальной микробной флоры.

Постоянная микрофлора участвует в переваривании пищи, синтезе витаминов, поддержании иммунитета.

Если же равновесие нарушается, то число вредных микробов растёт, возникает дисбактериоз, что часто сопровождается неприятным запахом изо рта.

Причины плохого запаха изо рта

Самые распространённые причины:

• сухость слизистых — например, если вы пьёте мало воды, много и подолгу разговариваете, испытываете трудности с носовым дыханием;
• патологии в организме — стоматологические проблемы, нарушение работы пищеварительной и других систем;
• недостаточная гигиена;
• курение.

Иногда пахнут брекет-системы, зубные протезы: при плохом уходе на них скапливаются бактерии.

Причиной несвежего дыхания могут быть пищевые продукты: лук, чеснок, кофе.

Но чаще виноваты анаэробные бактерии: в результате своей жизнедеятельности они выделяют летучие соединения серы, которые неприятно пахнут.

Для решения проблемы нужно понять, что вызвало рост этих бактерий и как восстанавливать здоровый баланс.

Почему нарушается баланс бактерий в ротовой полости?

Даже полезные бактерии могут навредить. Например, Streptococcus mutans сами по себе безопасны, но при взаимодействии с сахарами вырабатывают кислоту, губительную для зубной эмали. Поэтому нужно следить за гигиеной в течение дня: после десерта или чашки сладкого чая пользуйтесь ополаскивателем или спреем-освежителем с антибактериальным эффектом.

Также дисбаланс микробной флоры могут спровоцировать заболевания, вредные привычки и особенности образа жизни. Например:

• неправильная гигиена,
• особенности прикуса,
• отсутствие своевременного лечения зубов и дёсен,
• нехватка витаминов,
• приём некоторых препаратов,
• снижение иммунитета,
• нарушения работы ЖКТ.

При длительном воздействии этих факторов начинает меняться соотношение штаммов микроорганизмов, что может привести к различным осложнениям.

Чем грозит нарушение микрофлоры?

Одно из характерных проявлений дисбактериоза — плохой запах изо рта. Со временем могут появиться стоматологические проблемы, связанные с разрушением зубной эмали и воспалительными процессами в слизистых.

Также известна связь между состоянием микробной флоры ротовой полости и работой сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Как восстанавливать микрофлору полости рта?

Методы восстановления баланса зависят от стадии дисбактериоза. При запущенных формах необходимо обратиться к специалисту по здоровью зубов.

Он проведёт санацию, которая включает:

• очистку зубов от налёта и зубного камня,
• устранение воспаления слизистых,
• обработку антисептиками.

Затем специалист может назначить приём пробиотиков, витаминов и других средств.

Для профилактики дисбактериоза и поддержания здорового баланса микроорганизмов нужно тщательно ухаживать за полостью рта. Три кита правильного ухода — это:

• регулярность,
• комплексный подход,
• качественные средства гигиены.

Важно следовать всем трём правилам одновременно.

Регулярный уход

Даже самая лучшая паста не справится с зубным налётом, если чистить зубы раз в неделю. Необходима регулярность, то есть ежедневная гигиена: полноценный уход утром и вечером, использование зубной нити после каждого приёма пищи.

Комплексная гигиена

Комплексный подход нужен потому, что при обычной чистке щёткой до 40% поверхности зубов остаются неочищенными. Для полноценной гигиены стоит применять ополаскиватель и зубную нить. Так вы сможете очистить межзубное пространство и уничтожить микроорганизмы на языке, нёбе, внутренних поверхностях щёк.

Правильный выбор средств гигиены

Чтобы получить максимум пользы и не навредить здоровью, важно выбирать качественную продукцию для ухода за полостью рта.

Например, стоит помнить, что парабены в зубной пасте могут вызвать бурную иммунную реакцию, негативно влиять на работу эндокринной системы. Спиртовые ополаскиватели способны нарушить баланс микрофлоры, привести к пересушиванию и повреждению слизистых. А неудобная зубная нить или слишком жёсткая щётка могут травмировать дёсны, что приведёт к росту болезнетворных бактерий.

При выборе продуктов гигиены обращайте внимание на следующие критерии:

• состав,
• эффективность,
• удобство применения.

Пример качественных продуктов по уходу за полостью рта — система Glister™. Это обновлённая линия, в которую входит набор средств* для полноценной гигиены в домашних условиях. В новой системе используются проверенные и улучшенные формулы: средства не содержат парабенов, фталатов, спирта, сахара, ингредиентов животного происхождения.

В комплекс средств Glister™ входит:

• многофункциональная фторсодержащая зубная паста (обеспечивает очищение зубов, реминерализацию, осветление эмали);
• многофункциональный ополаскиватель (поддерживает здоровый баланс микробной флоры, содержит мяту, выращенную на органических фермах Nutrilite™),
• зубная щётка с насадкой для чистки языка и щёк (мягкая или средняя жёсткость щетины),
• зубная нить с покрытием из натурального воска (лёгкое скольжение, эффективное удаление налёта между зубами),
• спрей-освежитель без сахара и красителей (устранение до 99,99% бактерий, из-за которых неприятно пахнет изо рта).

Узнайте также:

• Как снизить аппетит
• Сертификация БАДов по стандартам GMP
• Польза женьшеня

Список источников

1. Микробиология и иммунология для стоматологов, [пер. с англ.] / Под ред. Р. Дж. Ламонта, М. С. Лантц, Р. А. Берне, Д. Дж. Лебланка; пер. с англ. Под ред. В. К. Леонтьева. — М.: Практическая медицина, 2010. — 504 с.: ил., гл.4, стр.104.
   
2. Захаров А. А. и соавт. Анализ микрофлоры ротовой полости обследованных людей с различными заболеваниями. Успехи современного естествознания. – 2007. – № 12 (часть 3) – С. 141-143.
   
3. Хитров В.Ю., Заболотный А.И. Галитоз медицинская и социальная проблема. Практическая медицина. Март 2009; 1 (33): 12-17.
   
4. Тарасенко С.В., Катола В.М. и соавт. Влияние микробиоты полости рта на развитие воспаления и соматических заболеваний. Российский стоматологический журнал. 2018; 22 (3): 162-165.
   
5. Роспотребнадзор. Информационный бюллетень. Вниманию потребителя: гигиена полости рта. https://www.rospotrebnadzor.ru/about/info/predpr/news_predpr.php?ELEMENT_ID=14023 (дата обращения: 10.02.2023).