Дене салмағының индексін қалай есептеп және дене салмағын дұрыс қалпында қалай ұстап отыруға болады
Мақсат нәтижені белгілейді. Арықтағыңыз келе ме? Олай болса, сіз артық дене салмағын қалай дұрыс есептеп және қандай цифраға талпыну керектігін білуге тиіссіз.
Мұндай жауапты істе құрбыларыңызға, сәнді блогерлерге еліктеп немесе тек қана жеке сезінулеріңізге сүйеніп отырған дұрыс емес. Дене салмағыңыздың қаншалықты артық екенін қалай білуге болады? ДСИ – дене салмағының индексін (BMI, Body Mass Index) есептеу, яғни дене салмағын бойыңыз бойынша онлайн есептеу арқылы.
Дене салмағының индексін анықтау сіздің ағымдағы дене салмағыңыздың қалыпты, кем немесе артық болуын түсінуге көмектеседі. Бұл өзінің денсаулығы мен дене келбетіне күтіммен қарайтындарға сүйеніп отыру керек болатын трамплин.
Жақын арада бұл жерде мақаланың толық версиясы жайғастырылады, ал әзірге дене салмағының индексін қалай дұрыс есептеу керектігі жайлы орыс тілінде білсеңіз болады.